למה חשוב לפנות זמן ליצירה גם בשגרת היום-יום

ההשפעה של יצירה על הבריאות הנפשית

שגרת החיים עלולה להכניס אותנו למעגל של עשייה מתמשכת בלי רגע לעצמנו. הפסקה ליצירה – אפילו של שעה בשבוע – יכולה לשפר את המצב הרגשי, להפחית סטרס ולתת תחושת משמעות. מדובר בהרבה יותר מ"תחביב" – זהו צורך נפשי בסיסי.

היתרונות של יצירה קבועה

כשמקיימים הרגל של יצירה קבועה, חווים שיפור במיקוד, במצב הרוח ובתחושת השליטה. עצם הבחירה ליצור, לבחור צבעים, לצייר או לעצב – יוצרת חוויה של נוכחות מלאה. המוח מתמלא בדופמין, הורמון האושר, ואנחנו מרגישים מלאים יותר מבפנים.

איך סטודיו MOR משתלב ביומיום שלך?

בסטודיו MOR ניתן להשתלב בסדנאות לפי הזמנה או להגיע לסטודיו פתוח. הפעילות גמישה ומתאימה גם לאנשים עסוקים, כיוון שאין צורך בניסיון קודם – רק להגיע ולתת לעצמך את המתנה הזו. גם שעה אחת של יצירה בשבוע יכולה לחולל שינוי עמוק.